2012年10月30日火曜日

10月28日の練習

くもり時々雨・大潮(干潮 9:51 潮高 82 満潮 15:46 潮高 181) 
参加者10名 午前ダブル1杯 午後エイト1杯 


天気予報は雨。
相模湖や戸田などで大会、イベントがあり、漕艇場は「カヌー教室」があったものの、比較的すいていました。 漕げるかなぁ???と思っていたので、蹴り出せてラッキーでした。
「あっ・・・!」と気付くとチカラが入っていたり、毎回、感覚が戻ってくるまで半時間。 なかなか上手くなりませんが、そこもまた楽しかったりします。
午後は、エイト一杯分ちょうどの人数。
若干の不安もありましたが、みんなの快い返答で、出す事に・・・。 結果はみんなでブレードを水平に、最後は艇を押し出す感覚も味わえて大成功でした。エイトは楽しい!!!

宮が瀬紅葉レガッタに向けてぱらぱらと小雨が降る中、ダブルの練習です。
若干寒く雨が強くならないといいな~と思いながらスタート。
基本の分解漕(?)を行い合わせていきます。毎回難しいと思いつつ、合ってくると気分がいいものです。
スタート練習では上体が前傾になりすぎていてキャッチしても蹴りの力を上手くオールに伝えられず
右へ左へバランスが乱れてしまいました。ちょっとしたことで随分違うことを実感・・
一歩一歩(時に後退してますが・・)がんばります。(U森)
午前中から雨がぱらつき、午後も雨の予報がある中、1時には雨が止み、期せずして乗艇可能に。 今回も 若きお力をお借りして エイト乗艇。
M屋氏コックスのマジック指導で部分練習から最後は森永橋からの試合模擬練習へと、みごとな練習メニューでした。
  ・ キャッチの時 甘くなると その後 空振りになる一瞬の油断。
  ・ 試合模擬練習の時 「アテンション ゴー」を聞くと その後 焦ってしまう自分。
  ・ エイトでのバランスの大事さ。 
一瞬一瞬が勉強になりました。
若きパワー団と T原様 N田様 M屋様 ありがとうございました。(M瀬)

エイトのストロークを漕ぎリズムをとりながら漕ぎました、他のボートでストロークを漕ぐ時もリズムを大事にし漕ぎます。(K純)
今日は、午後に二回目のエイトを漕ぎました。
前回と比べて、漕ぎ方は良くなったと思います。最後の森永橋からの300メートル漕いだ間に背中とお腹そして頭に水が掛かりました。でも時々エイトを漕ぐと楽しかったです。
次回もしエイトを漕ぐことになったら、漕いでいる時のバランスをキープ出来るように(オールから手を離さない)したいと思います。(K藤)

2012年10月22日月曜日

10月21日の練習

晴れ・小潮(満潮 9:51 潮高 158 干潮 14:39 潮高 124 満潮 19:48 潮高 166) 
参加者14名 クオドブル1杯 ダブル1杯

本日はひさしぶりにダブルに乗艇。しかも整調。
けっこう良い練習になりました。 まずは情報量の多さ。ちょっとした艇の挙動や水の重さを感じる事が出来ました。またフィニッシュ位置での上体が左に傾く癖も発見。今後の課題です。

14日の市民大会の後で集まった人数は少なかったですがかなり中身の濃い練習が出来たとおもいます。あいにく2-3日前からの腰痛が顕在化したため見学でもいいかなと思っていましたがエルゴを漕いでみると腰痛を感じなかった為交代で漕ごうとクオド2番で漕ぎました。
しかし庄司さんの熱い指導で結局鷹の大橋を往復しました。
最初はかなり順調でしたが帰りは右手のオールが浮いたり引っかかったりして足を前に屈折出来ない場面があり苦労しました。多分左手が低いため右手が自由に上がり下がりができなかった為と思います。今日はかなり腰痛がありベルトをはめて静かにしています。(T橋公)


市民大会で忘れ物3つ。
私の上着、監督のメガネ、純くんのサイフ。
私のはしっかりと忘れ物置き場に届けられていました(笑)。
監督のメガネと純くんのサイフは届けられておらず、漕艇場をくまなく探しましたが見つかりませんでした。
・・・で帰宅する直前、友達のバックの中からサイフを発見! 黒のサイフで黒のバックだったので、友達自身も全然気付かなったようです。
残るは監督のメガネ。
5万円もした高価なもの。前日の土曜日も探したが見つからず・・・と言う状態でした。
・・・といったところで、私の方、別クラブの棚の変な場所にメガネが置いてあるな~と、たまたま朝、見かけていました。そうです。それがそのメガネでした。
無事、戻りました。



基礎体力が上がってきました。

今日の彼らは、午前中に協会での全体練習に参加。
協会の方も、みんなの上達ぶりに感心してくれていました。やはり毎週の練習の成果が現れてきています。
午後のエルゴでは、新しい試みをまた一つ。
それは10本漕いで、何メーター進むかをみんなで競うもの。これが意外や意外、みんなの受けが良く、楽しそうに「もう一回!」「もう一回!」と何度もチャレンジしていました。 

 今日はボートは漕ぐ事が出来なかったが、陸上トレーニングで体がなまっていたのか体が重かったです。体の軸を見つけるべく片足立ちをやろうと思います(H田)
今日は、午後にエルゴで2000メートルのタイムを計りました。結果は、前回よりタイムが遅くなって残念でした。原因は、中盤ぐらいでペースダウンしたのが原因の一つだと思います。
次回は、最初と最後だけではなく、中盤でのペース配分を乱れないような漕ぎ方で、タイムを戻して、出来ればタイムを更新したいと思います。(K藤)

腹筋が筋肉痛とお尻のかわがめくれていたのですが、筋肉痛の事で言い訳をしないで2000メートルを漕げたのがよかったです。(K純)

二つ手でこぐボートに乗って。バランスが崩れやすいと感じました。そのぶんやりやすかったです。(K子)

先日日曜日の感想は、エルゴ2メートルを漕いで、途中辛かっけど、辛くても止めないで、最後まで止めないで漕ぎ続き、これからのためになりました。
具体的に、エルゴを漕いで辛くなった時は、地面の方に向かないで正面を向いて漕ぐのが、一つのアドバイスが分かりました。(T橋)

2012年10月18日木曜日

アメンボウ愛知支部だより

明日は秋の市民大会ですね!いいボート日和になりますように。愛知池より応援しています
ほんと暑くも寒くもなくボート漕ぐの気持ちがいい季節ですね~

こちらは週末中学生クラブお手伝いやエルゴしながら全国市町村レガッタ(金と銅メダル頂けました!)や高浜ロングレガッタ等機会あらば参加させてもらおうと手を上げています。
鶴見や宮が瀬にも遠征で行きたいものです。エンジョイ市民大会!

市民大会99レースと盛況でしたね!
鶴見の賑わいが目に浮かび、ほんと帰省したいなーって気持ちになります!(^-^)(^-^)
アメンボウさんから、市町村レガッタに参加されてたのですね。
台風の中、遠いところから来てお互いがんばりましたね!
またなんのかんの理由をつけて鶴見帰省したいと思ってますのでぜひまた一緒に漕いで下さいね

初めての中学生ボート指導で悪戦苦闘しています。メニューや指導法など、よかったらアドバイス頂けたら幸いです。

楽しみながら、進んでいくこと

 今後の目標としてまずはクオドにしっかり乗れるようになって、ダブルスカル、シングルスカルと少しずつ、楽しみながら、進んでいくことが出来たら良いなと思っています・・・(^_^)/
そして、今後とも引き続き、ご指導をよろしくお願い致します。(Y崎)

 
久々にクオドのレースを堪能しました。
1回目はそこそこ漕げたと思いましたが、2回目はグズグズでした。指導していただいたことを思い出しつつ、他のクルーの皆様に助けていただき、楽しいレースとなりました。
また、機会がありましたら、よろしくお願い致します。ありがとうございました。(O田)

2012年10月16日火曜日

第45回横浜市民ボートレース

10月14日(日)
みなさん、お疲れ様でした。
アメンボウのメンバーは朝6時半から集合して、大会準備から、終了片付けまで、しっかり手伝ってくれました。

レースの方は、薄曇りで風もないものの、大潮でかなり流れの速い中での開催となりました。
また今回はアメンボウで出場のナックル3艇が同レースで並べるという楽しいレースでした。

女子エイト    アメンボウ☆まーきゅりー    1:24.52    1:22.60    2:47.12    (1位)
混成クオド    アメンボウ☆じゅぴたー        1:18.39    1:21.39    2:39.78    (1位)
男子KF        アメンボウ☆ぷるーと        1:25.01    1:40.65    3:05.66    (1位)
男子KF        アメンボウ☆うらぬす        1:35.99    1:57.37    3:33.36    (1位)
男子クオド    アメンボウ☆さたん        1:20.19    1:36.15    2:56.34    (2位)
男子KF        アメンボウ☆ねぷちゅーん    1:27.91    1:52.75    3:20.66    (2位)

大会の写真はこちら

動画はこちら

10月7日の練習

午前小雨/午後晴れ・強風注意報・小潮(満潮 9:21 潮高 150 干潮 14:09 潮高 121) 
午後 参加者17名 クオドブル1杯 エイト1杯 シングル1杯 ダブル1杯

いつも熱い御指導ありがとうございます。
10月7日(日)では 決まった配艇後に 強引なる無理押しでエイト配艇にして頂き、申し訳なくされどありがとうございます。
14日の試合で同乗の先輩方々に迷惑をおかけしないようやり遂げたいと思います。

試合前で女子エイトのメンバーがそれなりに集まるかと思ったらメンバー不足。それでもわがままをお願いして若い青年達のお力を拝借。
エイトのコックスをして頂いたK様のおかげで不慣れの8人でも エイト漕の感覚を体験。(コックスの力量の大事さ・凄さも感服!)
試合前に乗艇して オールの手の返しのタイミングを勉強をさせて頂いた。
本日も若い青年達のおかげとコックスのすばらしさで良き練習をさせて頂き 皆さまありがとうございます。(M瀬)

今日は、午後に初めてエイトを漕ぎました。
実際に漕いで、ナックルに比べて自分が漕いでいない時の構え方を少しでも間違えると、オールを水に刺さりやすくなったのを知りました。
後、漕ぎ方も小さく漕ぐと他の人に引っ張られてしまうので、きつい中でも前にいる人に合わせて漕げるようにまたエイトで漕げる機会があれば今回初めてエイトで漕いだ経験を生かして行きたいと思います。来週の大会頑張ります。(K藤)


エルゴで前回から加藤さんに負けていたので、加藤さんに勝てるよう研究をして今日は勝てよかったです。
次は金子さんと平田さんに勝てるよう研究をします。(K純)

八人乗りのボートに乗ってとってもいい経験になりました。試合では全力で頑張ります。(K子)

水上感覚を陸上で・・・!

今回も新しい体験をさせてもらいました。
T原さん所有の「SLIDE(スライド)」に乗せて頂きました。
 『スライド』とはエルゴメーターを上にセットして使用するレールで、水上での感覚を室内で体感出来ます。
今回は行いませんでしたが連結すると、クルーボートの感覚も忠実に再現されます。
最初は、みんな戸惑ってうまく漕げませんでしたが、そのうち徐々に慣れてチカラの入れるところ
抜くところを感じるようになりました。
動画はこちら

2012年10月9日火曜日

9月30日の練習

雷 大雨警報・強風注意報 ・ 大潮(満潮 16:54 潮高 190 干潮 10:53 潮高 64) 
午後 参加者11名 クオドブル1杯 ナックル1杯

台風が接近していると言う事で天気が心配でしたが、風は強くも時折り、かなりの陽射しを伴う晴れの中で、しっかりと練習する事が出来ました。 こんな中でも集まってくれるなんて、みんなボート好きですねぇ~。

川の水位と潮の流れで最初は自分の漕ぎが上手く出来ませんでしたが、少しずつ漕ぎが良くなりました。
来週は、大会前最後の練習になると思いますので、しっかり漕げるようにしたいと思います。(K藤)



悪天候中ボートをやり、漕ぎがうまくいかない事があってむずかしがったが、そういった環境でもいつも通りに漕げる様に頑張って行きます。
エルゴの練習の時に教えて貰った上体を使うという事、疲れて来てもさいごまで腕を引き切る事を次回の課題にします。(H田)

ひさしぶりに3番をこぎ、整調に合わせるのが難しく良い漕ぎができませんでした。
ボートを漕ぐ前にイメージトレーニングをします。(K純)

台風で中止覚悟で来たら 乗艇でき ラッキーな時間でした。
市民レガッタ参加メンバー2名のクォドに乗せてもらい試合を意識したスタート練習を体験。
足をひっぱりながらも「これが試合だよ」を教えてもらい、衝撃的でした
そして乗艇中の N夫婦・Y崎さん・K淵さん達のアドバイスが良い。
その場で指摘されると、そこから気をつけようと意識しながらの練習になりました。
(そこで改善されないのが 辛い現実で・・・)
以上。良き一日でした。(M瀬)

一歩づつ登ってます。

今回は、練習に来ていたAチームのS田さんから、貴重なワンポイント・アドバイスを貰う事ができました。

H田くん・・・後半が勿体無い。しっかりバックをとれば君のパワーが、充分生かせる。
K藤くん・・・下半身と上体の動きを繋げましょう。動きをスムーズに合わせる事で良くなります。
K純くん・・・身体を起こすタイミングを遅めに。もう少し我慢する事で、漕ぎが大きくなる。

的確で、判りやすい説明をしてもらって、彼らに、大きなプラスになりました。
私も勉強になりました。

今回のエルゴの動画