午前中も遊べますよ

晴れ　・ 小潮（干潮 5:50 潮高 62　満潮 14:10　潮高 148　干潮 18:00　潮高 137）　

午前　参加者９名　シングル１杯　ダブル１杯

先週に続き、本日もかなりの猛暑日。
アメンボウは､午前中もみんなそれぞれの楽しみ方でボートに乗っています。
ダブルをみずから所有して、日曜日の朝一番早く漕ぎ出していくＷ久田さん、Ｍ原さん。

シングルでスイスイ、今はマラソンにもどっぷりはまっている「アメンボウ・マラソン部」部長 Ｓ木（啓）さん。

そして来年には世界大会出場をめざして動き出したアダプティブ・ホープの子供たちは、エルゴとビデオをみての基礎練習。

私も午前中からコーチング、いっしょに乗艇など出来ますので、気軽にご連絡ください。
午後とはまた少し違ったボートの楽しみが広がりますよ。

私は所用のため、午後の練習には参加できませんでした。

気持ちを合わせて漕ぐのが楽しい

先週の練習から見えてきた問題点を改善しようと、練習に臨みました。
・フェザーを返すタイミングを意識する。
・キャッチをしてから漕ぐ（基本ですよね 笑）

うーん、なかなか綺麗に改善できませんでした。
しかし！、１０本のうち１本、良い漕ぎができたように感じました。
今後も、少しずつ、安定させて行きたいと思いました。

一緒に漕いでくださったみなさん、ありがとうございました！
やっぱり、みんなで力と気持ちを合わせて漕ぐのが楽しいですね！

ちなみに、今日は漕いでいる私に、跳ねた魚が体当たりして行きました。
そういえば、川に釣り人がチラホラいました。
釣果はいかがでしたか～？(⌒▽⌒)<Y本>

８月１９日の練習

晴れ　・ 大潮（満潮 5:31　潮高 196　干潮 12:01 潮高 33　満潮 18:13　潮高 196）　
参加者１１名　クオドブル２杯

かなり暑い陽射しの照りつける猛暑日でした。
そんな中で､まずはエルゴを使って、基本的な身体の各部分の使い方、意識の仕方をおさらい。　こんな時は、エルゴは日陰に持っていかないとダメですね。　シートは暑いし､液晶パネルもやられちゃうのでは？？エルゴやるだけで熱中症になりそうです。

水上は上潮の順風・・・と言う事は「行きは良い良い、帰りは怖い」のパターンになりそうなので、国道までの引き返すように指示を出して練習しました。
来週から本格参加のアダプティブ・ホープのＨ田くんが先行して、今日から練習に参加。　かなりチ力ラ強く、将来が楽しみです。  　　

練習の動画はコチラから↓
練習動画

乗艇前・後の基本の怠り事

ボート乗艇前・後の基本の怠り事。

船の番号のオールである事のチェック、オール運搬2本持ちする事。

ボート漕ぎについて

• 姿勢・背筋伸ばすこと。→→→　猫背がどうしても出てしまう。
• キャッチからフニィッシュまでの水中時間が短い。→→→　確実なキャッチと水中を押すフニィッシュの未熟。
• 両手伸し出来てない為　脚けりが手・オールに伝わらない。→→→　伸ばす腕の意識。
• 漕ぎが連続すると　全体が乱れる。→→→　 1本1本を大事にする繰り返し。
• 指導されたことが　形として吸収できてない。→→→　加齢と言えども　若い人の何倍も練習あるのみ。

 笑ってしまうほど固い文ですが、アメンボウの皆様に練習台になって頂き感謝しています。<Ｍ瀬>

ボートがグッと進んだ瞬間

各々で反省点があり改善点が見出せた、中身の濃い練習でした。
最も印象に残ったのが、クルー全員の息が合いボートがグッと進んだ瞬間です。
クルー全員の気持ちが合った瞬間で、とても気持ち良かったです！
この瞬間を少しずつ長くすれば、ボートを漕ぐのが今にも増して素晴らしい時間になると思いました！
また、練習で自分を成長させたいと思いました。
ありがとうございました！<Y本>

初の整調

今日の練習では、初の整調でしたが、クルーのリズムを作っていく難しさを痛感しました。
いつもは、後方から整調に合わせていたので…。 ただ、普段は目で合ってないのが確認できてましたが、合っていないのが体ですごく感じることが出来たことは収穫でした。
しかし、なかなか上手くならないのがもどかしいところですね。 <Ｋ渕>

うれしい訪問♪

タイへ長期転勤中のＭ上さんが、一時帰国の忙しい中、漕艇場にきてくれました。
久しぶりでも全然、時間を感じさせず、顔を出してくれるのは嬉しいです。
残念ながら今回はいっしょに漕げませんでしたが、今度は是非、夜の飲み屋込みで行きましょう！

ブログ開設してみました。

ひしさしぶりに漕ぎ、最後のフィニッシュが押し切れてなく、次回からフィニッシュを押す事を意識します。　<Ｋ>