コーチは素直に聞きましょう。

１０月１３日の練習
晴れ ・小潮（干潮 ５：２０　潮高 ６７　満潮 １３：08 潮高１５５）　　

参加者２６名　クオド２杯、ナックル３杯

午前中は時折１０ｍの風が吹いていましたが、午後はベタ凪。絶好の練習日和になりました。 

午前はＷ辺君とダブルスをしました、録画を見ていたのですが、ファイナルで腕が残ったままなので、腕は膝までを速く戻さないとダメです。（Ｋ純）

早朝練習のＳ司さん。
上がってからお疲れのところ、スクールの艇の運搬等お手伝いありがとうございました。

エルゴを漕ぐ時は、胸まで引いた時に止まらず、すぐに全身を前に出るよう行いました。
今度のエルゴ大会までには、慣らしていきます。（Ｔ橋）

昨日は初心に返って練習させていただきました。キャチ、フィニッシュ等合わせる大切さを実感しました。来週も試合に向けて練習頑張りますp(^-^)q　（Ｋ元＆Ｓ山）

コックスをしている時に、前回はてる君が何回か腹切りになっていましたが、今回は、腹切りにならないで少しずつ良くなって漕いでいたと感じました。次回も、コックスの時で、てる君と一緒のクルーだったら、上手にサポート出来るようにしたいと思います。（Ｋ藤）

大会に向けての「アメンボウ☆さたん」。
今日の助っ人「Ｓ々木」さんはどうでしたか？

少しずつ漕ぎ方には慣れてきたと思いますが、４人のタイミングが段々とズレてきてしまって難しいです(^_^;)

今回は整調で漕いだのですが、私が整調で良いのか不安なところです。個人的な感想としては、土曜のほうがうまくいったような気がします。
大会前の練習できる機会が、あとは20日(日)だけなので、できるだけ４人で調子を合わせて漕げるようになれればと思います。（Ｈ知和）

今日初参加のＭ川くんと。彼は２１歳。
同年代のカストロ君たちとの呼吸もバッチリでした。