沈からのリカバリー教室

８月３日に宮ヶ瀬湖にて開催されたシングルスカルでの沈リカバリー教室に参加してきました。

湖畔は、今年も降水量が少なく、かなり水位が下がっていました。

 艇の出し入れも一苦労！

まずは先生に手本となるリカバリー方法を教わる。

その後、一人づつリカバリーに挑戦。

 ポイントは艇から足を外側に出して、上に登るのではなく、平行移動で艇をおなかの下へ入れるように。（艇にしがみつくと足は艇の下に入り込み乗り込めない。）

沈しようと思うと、なかなか意外に出来ないのが、沈。

「ひっくり返った艇に馬乗り」
まずは身の安全と体力確保のためには、この方法が一番有効。

 左右のオールを浮力に。ブレードを水平に。

おしりをクルッといれて足をゆっくりと入れる。
この時、オールを放さない様に・・・。

 見事と成功！！！

貴重な体験。
見るのと、やるのでは全然違います。
沈からのリカバリー は、スキーの止まり方を覚えるようなもの。みなさんも是非！

横浜市民体育大会2013！夏の陣

愛知支部Ｗ辺Ｋ＆Ｙです。今週は夏のレースですね～
アメンボウ☆さたん、アメンボウ☆ねぷちゅーん、 アメンボウ☆びーなすそしてアメンボウ☆うらぬす
皆々様チームワークばっちりで優勝＆楽しいいいレースを と愛知池より応援しております。飛びかう楽しそうなあめんぼうメールを見ながら、ご一緒したいなぁと話しています。出張があれば鶴見へと願っていますが、横浜飛び越して今週は山形出張ですＷ辺Ｋは山形より応援しております。フレフレアメンボウ！

と熱い声援を受けながら、

今回のレースには、タイトな予定の中 駆けつけて頂いたり、体調不調もクスリで誤魔化しまくりながら、家族への後ろ髪を引かれながら等々、各事情をおして、夏の陣望んできました。

そんな事が反映したのか、例年以上に「楽しかった」といった言葉が多く挙がっていた中身の濃い楽しい大会になったと感じました。

アトムズ

今回のレースは、1回目と2回目は1位でした。2回目は向かい風が逆となって漕ぎづらかったです。
今度のレースは1分ジャストを目標にしたいです。（Ｔ橋）

 
アメンボウ☆さたん

アメンボウ☆うらぬす 

アメンボウ☆ねぷちゅーん

アメンボウ☆びーなす

アメンボウチームに参加させていただき
初めての試合、天候にも恵まれ（暑いかな？暑すぎる・・）
とても楽しく充実した一日でした。
次回は脚けりを強くケリケリしたいと思います。
今後の課題は、まずはナックルを極めたいと思います。
また楽しく一緒に漕げる事を楽しみにしています。（Ｓ山）

不安&緊張で終わってしまいました！体力のなさにダメダメでした。
また頑張って練習して次回に期待したいです。
そしてアメンボウの皆様には良くして頂き感謝してまーす！
これからもご指導ヨロシクどうぞ！（Ｋ元）

大会前の練習

７月２１日の練習
晴れ・大潮（干潮 ７:５９　潮高 １５　満潮 １６:５３ 潮高1６１）　

参加者１８名　エイト1杯、クオド１杯、ナックル1杯

午後はエイトのコックスをしました、来週は大会でエイトのコックスをします、今日の練習の全体を見まして、スタート練習やノーワークでもバウサイドに傾いちゃう傾向が何度かありました、最後まで漕げば傾きがなくなると思います。（Ｃ純）

午後は、エイトを漕ぎました。最初は、キャッチが少し遅れ気味になっていましたが、少しずつ合ってきました。最後の森永橋から水道橋までの350メートルは自分の漕ぎが出来ました。
来週は、大会があります。優勝出来るように頑張って行きたいと思います。（Ｔ藤）

 漕ぎは力を徐々に抜きつつ、気持ちよく漕げるように意識しました。エイトは8人で漕いだのですが、ナックルよりリズムを取るのが合わせずらかったです。多い人数でも気を抜かず、タイミング良く漕ぎます。（Ｔ橋）

なかなか指示通りの腕を曲げずにやる事がなかなか出来なかったので次回は出来る様にしたいです。（Ｓ藤）

暑過ぎて・・・？

脱皮！？

 スクールでの「東京国体開催記念　旧中川ふれあいレガッタ」レース（７月１５日（月・祝））出場のため、東京 江戸川区 平井 まで行ってきました。

　

早朝は元気に頑張ってました。

 駅前には、こんなモニュメントが・・・。

年齢層がさらに厚く♪

７月１４日の練習
晴れ・小潮（満潮 ７:５９　潮高 １６０　干潮 １４:２０ 潮高６１）　

参加者１８名　ナックル２杯、クオド１杯、シェルフォア１杯

午前中は、エルゴ1000メートルを前半は、ハイレートで後半は、低レートで漕ぎました。ハイレートでは、ピッチ30ぐらいで低レートは、24ぐらいで漕ぎました。そんなにきつくは、無かったと感じました。
午後は、ナックルを漕ぎました。整調として後ろが合うように一定のピッチで漕ぐようにしました。初心者の人もいましたので、なかなかキャッチが合わないときがありましたが、だんだん合うようになりました。次回は、ナックルのコックスをやってみたいです。（Ｋ藤） 

いろんな後輩達と一緒にナックルを漕ぎました。後輩達とはまだ慣れてないので、練習自体どうなるか心配したが、楽しく練習しました。後半はコックス係として頼まれ、アドバイスもらいつつ、自分で積極的に方向を微調整しました。今日は一番の収穫となりました。（Ｔ橋）

ナックルのコックスと漕ぎをし、パラローイングの手伝いをしました、気温が高いなか皆さんと楽しく漕ぎました、次回も楽しんで漕ぎたいです。（Ｃ純）

梅雨明け。即猛暑。

7月7日の練習
晴れ・大潮（干潮 10:28 潮高26　満潮 17:22　潮高 172）　

参加者24名　ナックル２杯、クオド１杯、エイト１杯

香取レガッタ出場のため、久々クルーでの練習。

久しぶりにエイトのコックスをしました、今日は暑さに慣れるため長く漕ぐ練習をしました、また来週もローグで漕き低レートでやりたいです。（Ｃ純）

エイトを漕ぎました。自分としては、良い漕ぎが出来たと思いますが、8人で漕ぐと、キャッチが合わないときがありましたが、だんだんキャッチが合ってきて、舟が速く進んでいると感じました。（Ｋ藤）

今回、私が理事会出席のため、ほどんど写真をとれませんでした。

お台場ガンダム

 ・・・ではなく、６月３０日（日）「お台場レガッタ」に行ってきました。

会場はフジテレビをバックに、レインボーブリッジをながめつつ広がる静かな入り江の砂浜が綺麗なのお台場海浜公園です。
思った以上に、知り合いが多く参加しており、たくさん声をかけて頂き、いろいろお話をする事が出来て楽しい一日でした。　
またオーシャンスカル（桑野製）に初体験。
ヤマハ製オーシャンと比較して、かなりレースよりのスマートな艇になっていましたが、大変漕ぎ易く、子供でも充分楽しめる艇だという事を確信。鶴見にも是非導入したい艇ですね。

会場は、梅雨の中休みとは思えないぐらいの真夏日！陽射しがきつ過ぎ！
そんな中アメンボウ・メンバーは、それぞれのクルーで出場し、存分に海上レースを満喫しました。

私が教えているスクール生は、１位メダルを貰ってオリンピック・スマイル！！

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